1:อายุ 46 + ลดหุ่นด้วยกินข้าวแกง ได้ขนาดนี้เลยเหรอ!!
พี่อ้อยจ้าาอ้วนตั้งแต่เด็กติดหวานชอบทานขนม
นี่คือฉันเองที่ตัดสินใจละทิ้งพฤติกรรมเดิมคนที่ติดหวานหนักทานเยอะกินทุกอย่างและอ้วนมาตั้งแต่เด็กล้มเหลวต่อการลดน้ำหนักนับครั้งไม่ถ้วน!!
อ้วนกรรมพันธุ์อ้วนตั้งแต่เด็กติดหวานพังเพราะยาลดอดอาหารล้วงคอให้อาเจียนกินยาถ่ายสูตร3วัน7วันกินแต่โยเกิร์ตงดข้าวเย็นกินสลัดกินยาคลีนิกผ่านมาหมดทุกวิธีเข้าคอร์สฝังเข็มเมล็ดผักกาดอาหารชงแทนมื้ออาหารผ่านมาหมดจ้าตาเป็นประกายทุกครั้งที่เจอขนมของโปรด
2:ขอวาร์ปหน่อย! กับ ปอนด์ ณราวิชญ์
ขอวาร์ปหน่อยEP.2
วายอะเดย์มาเปิดวาร์ปหนุ่มหล่อหน้าใสดีกรีเดือนคณะวิศวกรรมศาสตร์"ปอนด์ณราวิชญ์"หรือหมอกนักศึกษาแพทย์จากซีรีส์ที่เพิ่งลาจากไปได้ไม่นานอย่าง"ปลาบนฟ้า"มาทำความรู้จักกับปอนด์ให้มากขึ้นแล้วจะหลงรักโดยไม่รู้ตัวถ้าพร้อมแล้วไปรู้จักกันเลย!🐟☁️🌈
ชื่อ:ปอนด์-ณราวิชญ์เลิศรัตน์โกสุมภ์
อายุ:20ปี
เกิดเมื่อ:1กุมภาพันธ์2544
สูง:185เซนติเมตร
น้ำหนัก:69กิโลกรัม
อาหารที่ชอบ:กุ้งเผาข้าวหมูทอดของMK
เครื่องดื่มที่ชอบ:น้ำมะนาวน้ำส้มคั้นสดของMK
แนวเพลงที่ชอบฟัง:K-pop
กีฬาที่ชอบ:บาสเกตบอล
นิสัยส่วนตัว:เป็นคนขี้บ่นแต่เวลาทำงานจะไม่เคยบ่น
การศึกษา:กำลังศึกษาคณะวิศวกรรมศาสตร์สถาบันเทคโนโลยีพระจอมเกล้าเจ้าคุณทหารลาดกระบัง
"ปอนด์ณราวิชญ์"หนุ่มหล่อจากรั้วสถาบันเทคโนโลยีพระจอมเกล้าเจ้าคุณทหารลาดกระบังดีกรีหนุ่มวิศวกรรมศาสตร์สุดหล่อที่สาวๆต่างกรี๊ดให้กับความหล่อของเขาเขาคนนี้ได้รับตำแหน่งเดือนคณะมาแล้วทั้งหน้าตาดีแถมมีความสามารถที่ไม่ธรรมดา
เส้นทางเข้าสู่วงการของปอนด์ณราวิชญ์
-ดีกรีเดือนประจำคณะวิศวกรรมศาสตร์และเป็นตัวแทนในการประกวดดาวเดือน
สถาบันเทคโนโลยีพระจอมเกล้าเจ้าคุณทหารลาดกระบังประจำปีการศึกษา2562
-ปอนด์ณราวิชญ์ได้รับรางวัลชนะเลิศในการประกวดโครงการGoOnGirl&GuyStarSearch
byClean&Clearปี3และได้เข้ามาเป็นนักแสดงในสังกัดGMMTVเมื่อปี2020
-มีความสามารถในการเต้นและเล่นเครื่องดนตรี(เบส)
ผลงานแรกในฐานะนักแสดงของGMMTV
มินิซีรีส์“อุ่นILOVE”ซึ่งเป็นเรื่องสั้นก่อนEndCreditของซีรีส์TheGiftedGraduationร่วมแสดงกับฟลุ๊คภูสิษฐ์และบิ่มบี๊มแพรขวัญ
ผลงานล่าสุดของปอนด์ณราวิชญ์
กับบท“หมอก”นิสิตแพทย์สุดฮอตที่ใครเห็นก็ต้องหลงรักในซีรีส์ปลาบนฟ้าFishuponthesky
ถือเป็นการเล่นซีรีส์เรื่องแรกในชีวิตสำหรับนักแสดงวัยรุ่นน้องใหม่“ปอนด์-ณราวิชญ์เลิศรัตน์โกสุมภ์”ที่ล่าสุดได้ประเดิมเล่นซีรีส์สุดปังเรื่อง“ปลาบนฟ้า”จาก“จีเอ็มเอ็มทีวี”ในบทบาทสุดท้าทายกับบทของ“หมอก”เดือนคณะแพทย์สุดเพอร์เฟกต์ศัตรูหัวใจของคนที่ตัวเองแอบรักแต่ไม่กล้าบอกรัก
ประกบคู่นักแสดงวัยรุ่นมาแรงอย่าง“ภูวินทร์-ภูวินทร์ตั้งศักดิ์ยืน”ที่เจ้าตัวยอมรับทั้งเครียดและกดดันแต่ก็ตั้งใจและทุ่มเทอย่างเต็มที่เพื่อถ่ายทอดความเป็นตัวแสดงให้ออกมาดีที่สุดพร้อมรู้สึกปลื้มมากๆกับกระแสตอบรับดีต่อเนื่องจากแฟนๆที่ชื่นชอบคาแรกเตอร์นี้
INSTAGRAM:ppnaravit
TWITTER:@ppnaravit
3:#สไตล์เด็กBU
4:อายุ 60 ปี 3 เดือน ลดไป 8.6 กิโลกรัม
จบโปรแกรมไปอีก1คนคุณแม่พี่จูลี่อายุ60+แล้วผลลัพธ์ดีมาก3เดือน-8.6kg.ไขมันหายไป7.8%เจอแม่เมื่อวานขอบคุณใหญ่เลยแม่ตัวเบาเดินคล่องขึ้นปลูกผักสบายเลย🤗
5:#สไตล์เด็กBU